-
Zdrówko nr 371, październik 2026, strona 8
Medycyna Stylu Życia w praktyce – Zdrowie to coś więcej niż brak choroby
Zdrowie nie zaczyna się w gabinecie lekarskim. Zaczyna się znacznie wcześniej – przy śniadaniu, podczas spaceru, w sypialni, w sposobie radzenia sobie ze stresem, w decyzji o zaprzestaniu palenia czy regularnym wykonywaniu badań profilaktycznych.
-
Zdrówko nr 371, październik 2026, strona 13
Jesienna chandra czy depresja – jak je odróżnić?
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, żeby zapytać siebie i bliskich, jak się naprawdę czujemy. Krótsze dni i szare niebo pogarszają nastrój wielu osób, ale kiedy zwykły spadek formy staje się chorobą?
-
Zdrówko nr 371, październik 2026, strona 20
Zmiana czasu – godzina, która rozregulowuje organizm
W nocy z 24 na 25 października przestawiamy zegarki z trzeciej na drugą. Wydaje się, że dodatkowa godzina snu to sama przyjemność, a jednak wiele osób przez kolejne dni czuje się rozbitych. Dlaczego tak się dzieje i jak łagodnie przejść na czas zimowy?
-
Zdrówko nr 369, sierpień 2026, strona 6
Letnie szczepienia – o jakiej ochronie zdrowia warto pomyśleć przed wakacjami?
Lato to czas wyjazdów, aktywnego wypoczynku i częstszego przebywania na świeżym powietrzu. Właśnie w tym okresie wzrasta ryzyko kontaktu z niektórymi chorobami zakaźnymi, dlatego warto sprawdzić swój kalendarz szczepień i – jeśli to konieczne – uzupełnić ochronę.
-
Artykuł archiwalny, Zdrówko nr 208, marzec 2013
Zdrowe odżywianie – śniadanie
Im dłużej człowiek obywa się bez jedzenia, tym bardziej jest głodny i tym większe jest prawdopodobieństwo, że pochłonie wszystko, co wpadnie mu w ręce. Kolejną zaletą śniadania jest to, że jest to posiłek prosty do przyrządzenia.
-
Artykuł archiwalny, Zdrówko nr 208, marzec 2013
Przedwiośnie
Przedwiośnie jest trudnym okresem dla większości ludzi, bo po zimie nasze organizmy są słabsze i mniej odporne. Coraz większa liczba cieplejszych dni, dłuższy dzień powinny nastrajać nas korzystnie, tymczasem wiele osób przeżywa obniżkę nastroju, łatwiej też ulega infekcjom.
-
Artykuł archiwalny
Listopadowe smuteczki
Tegoroczny październik spisał się na medal, pogoda dopisywała, sezon grzybowy udany. Zanim nastąpiła zmiana czasu letniego na zimowy dzień wydawał się jeszcze stosunkowo długi. Niestety wszystko co dobre szybko się kończy i mamy już listopad w rozkwicie.
-
Artykuł archiwalny
Październik
No i znowu październik. Na szczęście aura zrehabilitowała się po fatalnym wrześniu i dookoła mamy cudne barwy jesieni, mieniące się w słońcu nostalgiczne poranne mgiełki, szelest liści pod stopami. No tak, bo październik to już niezaprzeczalnie jesień. Z czym kojarzy się ten miesiąc?
-
Artykuł archiwalny
Jesienna dieta
„Mimozami jesień się zaczyna…” jak pisał Julian Tuwim. Czy faktycznie mimozami, zdania „uczonych” są podzielone, niemniej jesień nastaje nieubłaganie. Długie, gorące letnie dni, w tym roku już za nami, a przed nami różnorodna jesień, która nieraz, na skutek zmiennych warunków atmosferycznych…
-
Artykuł archiwalny
Naturalna ochrona przed promieniowaniem UV
Dziś kilka słów o naturalnych filtrach chroniących przed promieniowaniem UV jako doskonałą alternatywą dla osób które preferują pielęgnację skóry, czerpiąc wprost z natury.
-
Artykuł archiwalny
Naturalna pielęgnacja skóry
W dzisiejszym świecie pełnym zanieczyszczeń powietrza i żywności, atakowani niezliczoną ilością reklam cudownych kosmetyków, mających w swym składzie mnóstwo syntetycznych składników, które stosowane latami, okazują się być niekorzystne dla naszego organizmu, coraz częściej pragniemy korzystać z…
-
Artykuł archiwalny
Niepłodność - NaProTechnologia - Nadzieja
-Słuchaj, nie wydaje ci się, że tu jednak jest cień różowej kreski? Do tej pory jak wykonywaliśmy testy ciążowe nie było nic takiego.
-
Artykuł archiwalny
Seksualność i płodność: pytania i wątpliwości
Rozmawiając z ludźmi dorosłymi i z młodzieżą na temat nauki Kościoła katolickiego w kwestii ludzkiej seksualności i płodności, spotykam się z wieloma pytaniami i wątpliwościami, a czasem z zupełnie błędnymi przekonaniami w tym względzie.
-
Artykuł archiwalny
Sporty zimowe a zdrowie
W stwierdzeniu, że sport to zdrowie nie ma ani odrobiny przesady. Dotyczy to również sportów zimowych, które starannie dobrane do naszych możliwości fizycznych i upodobań, odgrywają ogromna rolę we wzmacnianiu odporności na sezonowe infekcje i inne choroby
-
Artykuł archiwalny
STAROŚĆ - naturalny proces starzenia się organizmu człowieka
Istnieje wiele teorii na temat starzenia się organizmu. Jedna z nich określa ten proces jako zmniejszenie zdolności na stres środowiskowy, który pojawia się w organizmach z upływem czasu.
-
Artykuł archiwalny
Co na zdrowy sen?
Mimo tego, że niechętnie to przyznajemy, wiele z naszych problemów z zasypianiem wynika ze złych nawyków. Zarywamy noce albo śpimy do południa. Jemy ciężkie potrawy i pijemy drinki późną porą, nie zdając sobie sprawy z tego, że może to zakłócać rytm snu.
-
Artykuł archiwalny
Wychłodzenie organizmu – hipotermia
Hipotermia to stan organizmu, w którym temperatura ciała jest niższa od bezwzględnego minimum normy fizjologicznej (36°C), spowodowany zbyt szybkim ochładzaniem organizmu w stosunku do jego zdolności wytwarzania ciepła.
-
Artykuł archiwalny
Rzuć palenie!
Największą zachętą dla osób palących powinien być fakt, że zerwanie z nałogiem, bez względu na wiek, przynosi niemal natychmiastowe korzyści zdrowotne. Już pierwsze minuty abstynencji przynoszą wyraźne zmiany, a w miarę upływu czasu pozytywne efekty jeszcze wyraźniej przybierają na sile.
-
Artykuł archiwalny
Naturalne sposoby walki z przeziębieniem
Jesień się zadomowiła na dobre, a wraz z kapryśną jesienną aurą, rośnie liczba przeziębień. W sytuacji przemarznięcia i/lub przemoknięcia warto natychmiast po powrocie do domu zmobilizować własnych system obronny organizmu, używając do tego celu domowych, babcinych wręcz sposobów.
-
Artykuł archiwalny
Skóra zimą
Wyjątkowo niesprzyjającą dla kondycji naszej skóry porą roku jest zima. Zimne powietrze i wiatr na zewnątrz, a gorące i suche powietrze w pomieszczeniach są niezbyt dobre dla skóry. Wszystko to prowadzi do jej nadmiernego wysuszenia, zaczerwienień i innych podrażnień.
Bezpłatny miesięcznik o zdrowiu dla pacjentów z Radomia i okolic. Wydawany od grudnia 1995 roku.
