-
Artykuł archiwalny, Zdrówko nr 209, kwiecień 2013
Niedobór witamin
Zapotrzebowanie na witaminy jest uzależnione od wieku, płci, masy ciała oraz stanu organizmu człowieka. Niedobory witamin negatywnie oddziałują na organizm, powodując występowanie określonych dysfunkcji organizmu.
-
Artykuł archiwalny, Zdrówko nr 209, kwiecień 2013
Zielnik
Proponujemy garść informacji o "zielsku" popularnie rosnącym w naszym kraju, po które warto sięgać w trosce o swoje zdrowie a przy tym bywa i urodę. Zacznijmy od pokrzywy zwyczajnej, która dziś postrzegana przez większość ludzi jako parzący chwast, wcale taka zwyczajna nie jest.
-
Artykuł archiwalny, Zdrówko nr 208, marzec 2013
Zdrowe odżywianie – śniadanie
Im dłużej człowiek obywa się bez jedzenia, tym bardziej jest głodny i tym większe jest prawdopodobieństwo, że pochłonie wszystko, co wpadnie mu w ręce. Kolejną zaletą śniadania jest to, że jest to posiłek prosty do przyrządzenia.
-
Artykuł archiwalny, Zdrówko nr 208, marzec 2013
Przedwiośnie
Przedwiośnie jest trudnym okresem dla większości ludzi, bo po zimie nasze organizmy są słabsze i mniej odporne. Coraz większa liczba cieplejszych dni, dłuższy dzień powinny nastrajać nas korzystnie, tymczasem wiele osób przeżywa obniżkę nastroju, łatwiej też ulega infekcjom.
-
Artykuł archiwalny
Skarby natury – głóg
Występujący pospolicie na naszych ziemiach głóg to ciernisty krzew lub drzewo z rodziny różowatych, osiągające do 8 m wysokości. Liście ma ciemnozielone, od spodu jaśniejsze, kwiaty białe, rzadziej różowe, owoce są czerwone, w zależności od gatunku (jednoszyjkowe lub dwuszyjkowe) 1-3 pestkowe.
-
Artykuł archiwalny
Bogactwo natury – dzika róża
Dzika róża to gatunek krzewu z rodziny różowatych (nazwa ludowa – psia róża oraz szypszyna). Występuje na obszarach umiarkowanych i ciepłych półkuli północnej.
-
Artykuł archiwalny
Bogactwo natury – jarzębina
Rosnąca w lasach, przy drogach i w parkach jarzębina urzeka urodą. Rzadko jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że oprócz walorów dekoracyjnych ma ona cenne właściwości lecznicze.
-
Artykuł archiwalny
Bogactwo natury - aronia
Aronia jest dość blisko spokrewniona zarówno z jarzębiną, jak również z jabłonią i gruszą, gdyż należy do tej samej rodziny (różowate) oraz podrodziny (jabłkowe). W naszym kraju uprawiana jest przede wszystkim aronia czarnoowocowa, zwana też czarną.
-
Artykuł archiwalny
Bogactwo natury – rokitnik zwyczajny
Ileż to roślin ma w swej nazwie „pospolity” lub „zwyczajny”, w istocie wcale zwyczajnymi nie będąc. Podobnie rzecz się ma z rokitnikiem.
-
Artykuł archiwalny
Jesienna dieta
„Mimozami jesień się zaczyna…” jak pisał Julian Tuwim. Czy faktycznie mimozami, zdania „uczonych” są podzielone, niemniej jesień nastaje nieubłaganie. Długie, gorące letnie dni, w tym roku już za nami, a przed nami różnorodna jesień, która nieraz, na skutek zmiennych warunków atmosferycznych…
-
Artykuł archiwalny
Owocowe bogactwo – maliny
Lato obfituje w wiele smacznych i wartościowych owoców, które oprócz niewątpliwych walorów smakowych, mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. Warto delektować się owocami występującymi sezonowo, w czasie gdy są świeże, bowiem ich zaletą jest wysoka zawartość witamin i minerałów.
-
Artykuł archiwalny
Naturalna pielęgnacja skóry
W dzisiejszym świecie pełnym zanieczyszczeń powietrza i żywności, atakowani niezliczoną ilością reklam cudownych kosmetyków, mających w swym składzie mnóstwo syntetycznych składników, które stosowane latami, okazują się być niekorzystne dla naszego organizmu, coraz częściej pragniemy korzystać z…
-
Artykuł archiwalny
Kącik pielęgnacyjny (skóra i włosy zimą)
Zima to nie najlepszy czas dla skóry. Narażona na niskie temperatury, mróz, wiatr, wymaga zupełnie innego traktowania niż w pozostałe pory roku, przede wszystkim trzeba jej zapewnić solidną ochronę.
-
Artykuł archiwalny
Skóra zimą
Wyjątkowo niesprzyjającą dla kondycji naszej skóry porą roku jest zima. Zimne powietrze i wiatr na zewnątrz, a gorące i suche powietrze w pomieszczeniach są niezbyt dobre dla skóry. Wszystko to prowadzi do jej nadmiernego wysuszenia, zaczerwienień i innych podrażnień.
-
Artykuł archiwalny
Witaminy
Witaminy są to organiczne związki, które są niezbędne dla normalnego przebiegu szeregu procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Funkcje witamin obejmują również przemianę tłuszczów i węglowodanów, w energię, prawidłowe działanie wielu enzymów, współudział w procesie odnowy uszkodzonych…
Bezpłatny miesięcznik o zdrowiu dla pacjentów z Radomia i okolic. Wydawany od grudnia 1995 roku.