Urazy zimą

Zimą, gdy chodniki są oblodzone i zaśnieżone bardzo łatwo o uraz. Nawet pozornie niegroźny upadek może mieć poważne konsekwencje zdrowotne

Zima bywa pełna zasadzek. Wystarczy nie taki krok, małe poślizgnięcie się, pozornie niegroźny upadek i już możemy mieć poważne kłopoty zdrowotne. Uraz głowy, skręcenie stawu, stłuczenia, naderwanie mięśni czy złamanie kości ? to najczęstsze zimowe urazy. Warto wiedzieć, jak można sobie pomóc, w razie gdy ulegniemy zimowej kontuzji.

Najpopularniejsza zimowa kontuzja, to stłuczenie, zwłaszcza wywołane upadkiem.

Jest to uraz, który nie uszkadza ciała i nie towarzyszy mu przerwanie skóry.

Postępowanie w razie stłuczenia obejmuje:

-ochłodzenie stłuczonego miejsca zimnym kompresem np. gazą zamoczoną w wodzie o temperaturze 10-15° C. Okłady należy stosować przez 3-4 dni,

- gdy pojawi się ból i opuchlizna należy zastosować dostępne w aptece preparaty w postaci żelu, kremu lub maści.

Inny rodzaj urazu to otarcia

Kiedy się przewracamy nasza skóra narażona jest na otarcia. Jeżeli zostanie wystawiona na zderzenia z betonem, ziemią lub innymi ostrymi powierzchniami mogą na ciele powstać rany, w których widoczne będą zabrudzenia.

W razie otarcia należy:

- dokładnie, ale delikatnie umyć otarte miejsce np. ciepłą wodą z mydłem,

- zdezynfekować ranę np. spirytusem salicylowym, wodą utlenioną lub innymi dostępnymi środkami,

Pozostawić ranę ?wolną? od szczelnego opatrunku, jeśli to możliwe rana powinna swobodnie ?oddychać? gdyż wtedy szybciej się goi,

- warty polecenia jest ekstrakt z arniki górskiej, który działa przeciwzapalnie i poprawia ukrwienie tkanek.

W okresie zimowym dość często może wystąpić uraz głowy. Do urazu głowy najczęściej dochodzi na skutek upadku i uderzenia głową o twardą powierzchnię. Jeśli poszkodowany stracił przytomność (lub doszło do zamroczenia) sprawa jest poważna. Tym bardziej gdy towarzyszą temu nudności, wymioty, bóle i zawroty głowy, zaburzenia widzenia. Może to świadczyć o wstrząśnieniu mózgu. Tym bardziej niepokojące jest krwawienie z nosa lub ucha.

W razie urazu głowy zaleca się:

-niezwłocznie zawieźć poszkodowanego do szpitala, gdzie wykonane zostanie zdjęcie RTG czaszki i kręgosłupa szyjnego, a także (lub) tomografia komputerowa.

Konsekwencją śliskiej nawierzchni (chodnika, jezdni) bywa skręcenie/zwichnięcie kończyny dolnej. Jest to lekkie naderwanie więzadeł i torebki stawowej. Poszkodowany najczęściej skarży się na ból w kostce (staw skokowy). Do skręcenia kostki dochodzi wówczas, gdy nieodpowiednio ułożony staw zostaje przeciążony. Natomiast zwichnięcie to uszkodzenie stawu, w którym tworzące go kości przestają się ze sobą stykać. Oba te urazy są bardzo bolesne.

Co należy zrobić gdy spotka nas tego rodzaju kontuzja?

- należy dbać o unieruchomienie stawu przez kilka dni,

-robić zimne okłady np. z lodu, gdy po kilku dniach obrzęk się nie zmniejszy należy skonsultować się z lekarzem,

Pamiętajmy, że zwichnięcie jest bardziej poważną kontuzją niż skręcenie. W tym przypadku bezwzględnie konieczna jest wizyta u lekarza. W wielu przypadkach niezbędne jest bowiem ustawienie kości we właściwym miejscu, zanim kończyna zostanie unieruchomiona na 3-4 tygodnie. Po zdjęciu unieruchomienia czasem konieczna jest krótka rehabilitacja.

Jeszcze poważniejszym urazem na który jesteśmy bardziej narażeni w okresie zimowym, jest złamanie kości. Złamaniem nazywane jest całkowite przerwanie ciągłości kości. Objawem jest natychmiast odczuwalny ból, brak możliwości wykonywania ruchów daną kończyną i obrzęk. W momencie, gdy dochodzi do złamania należy unieruchomić kończynę. Szczególnie niebezpieczne są złamania otwarte, podczas których dochodzi do przerwania ciągłości tkanek miękkich (skóry, mięśni) przez uszkodzoną kość. Może wówczas

dojść do zakażenia kości bakteriami obecnymi na skórze i w otoczeniu.

W razie złamania należy zabezpieczyć ranę i usztywnić kończynę, a następnie osobę, u której podejrzewamy złamanie powinniśmy natychmiast zawieźć do lekarza.

Zima to pora roku, która daje nam wiele okazji do aktywnego wypoczynku, ale musimy pamiętać, że to czas nader często występujących urazów. Pamiętajmy, że aby właściwie rozpoznać rodzaj urazu i skutecznie go leczyć, nie należy unikać specjalisty, wówczas leczenie i rekonwalescencja będą krótsze i skuteczniejsze.

Cyt.Sekcja Organiz i Rozl.z N.F.Z